Wir alle kennen es, das ständige Gedankenkarussell. In unserer schnelllebigen Welt sind Frauen oft mit den unterschiedlichsten Herausforderungen konfrontiert – von der Balance zwischen Karriere und Familie über Selbstverwirklichung bis hin zu schwerwiegenden Themen wie Diskriminierung oder Sexismus im Alltag oder am Arbeitsplatz. Häufig merken wir gar nicht, welche Auswirkungen ein ständiges Gedankenkarussell auf unser mentales Wohlbefinden haben kann.
Zeit, das Gedankenkarussell zu stoppen!
In diesem Monat möchten wir uns genau darum kümmern und euch unterstützen: Es ist an der Zeit, das Gedankenkarussell zu stoppen und die Gedankenpower zu aktivieren! Gemeinsam haben wir die Kraft, all unsere Gedankenmuster zu durchbrechen.
Neben unserem vielfältigen Februar-Workshop-Angebot haben wir einige hilfreiche Werkzeuge für euch zusammengestellt, um dem Gedankenkarussell im Alltag entgegenzuwirken.
3 Strategien für klare Entscheidungen
Meisten suchen wir uns die Herausforderungen, mit denen wir im Alltag oder im Beruf konfrontiert werden, nicht selbst aus – und ehe wir uns versehen, verlieren wir uns im Wirrwarr der Gedanken. Genau deshalb geben wir euch heute 3 hilfreiche Strategien an die Hand, um dem entgegenzuwirken:
- Achtsamkeitsmomente für mehr fehlt hier was?
Ob im hektischen Alltag oder während der Arbeit – schafft euch zwischendurch bewusst Pausen! Gerade für Frauen, die viele Rollen gleichzeitig jonglieren müssen, ist es wichtig, zwischendurch im Hier und Jetzt anzukommen. Wenn ihr euch einmal eine schöne Routine geschaffen habt, werdet ihr schneller Klarheit über eure eigenen Gedanken gewinnen.
- Erstellt euer eigenes Visionboard
Das Visualisieren der eigenen Ziele ist goldwert! Gerade, wenn im Alltag viele Erwartungen
auf euch einprasseln, ist es umso wichtiger, die eigenen Ziele und Werte klar vor Augen zu
haben. Ihr könnt euch ein digitales Visionboard anlegen und auf Pinterest nach tollen Bildern
schauen, die eure Ziele beschreiben oder ihr macht es oldschool mit Stiften, Schere, Kleber
und einem größeren Plakat – Vision Boarding ist nicht nur super hilfreich, es macht auch
unglaublich viel Spaß!
- Netzwerken für neue Inspiration
Der Austausch mit anderen Frauen, die häufig vor denselben Herausforderungen stehen, kann super hilfreich sein. Er kann nicht nur unterstützend für euch sein, sondern auch frische Perspektiven und Ideen mit sich bringen. Vielleicht gibt es in eurer Umgebung bereits ein cooles Frauen-Netzwerk oder ihr organisiert selbst eines?
Unsere Workshop-Highlights im Februar
Der Februar ist da – und mit ihm ein Monat voller Entfaltung und persönlicher Weiterentwicklung, denen wir uns in unseren Workshops widmen möchten. Ganz nach dem Motto „Gedankenpower statt -karussell“ haben wir eine Reihe spannender und inspirierender Workshops für euch geplant. Und sie fokussieren sich hauptsächlich darauf, Frauen in ihrem beruflichen wie auch privaten Leben zu stärken.
Von wirksamer Kommunikation im Job, effektivem Zeitmanagement über Themen rund um eine ansprechende Website und starke PowerPoint-Präsentationen bis hin zu Wegen aus dem Gedankenkarussell und dem Grenzen setzen bei sexueller Belästigung – dieser Monat bietet euch ein breites Spektrum an spannenden und hilfreichen Workshops.
Das klingt nach genau den Themen, die euch momentan oder schon seit längerer Zeit beschäftigen? Dann stöbert jetzt durch unser Workshop-Programm und seid dabei. Wir wünschen viel Spaß beim Teilnehmen – dieser Monat ist ganz dazu da, gemeinsam die Gedankenpower zu entfesseln und zu einem Meilenstein unserer persönlichen Entwicklung zu machen!
